El Estado físico De una persona es un reflejo De su cuidado personal y De su estilo De vida. Mantener una buena salud física no solo nos ayuda a vernos mejor, sino que también tiene un impacto directo en nuestra calidad De vida. Por eso, hoy quiero compartir mi experiencia personal con el acondicionamiento físico y cómo ha mejorado mi vida en todos los aspectos.
Desde mi infancia, siempre fui una persona muy activa. Practicaba deportes regularmente y siempre me gustaba estar en movimiento. Sin embargo, al llegar a la etapa adulta, con el estrés del trabajo y las responsabilidades diarias, dejé De lado mi rutina De ejercicio. Fue entonces cuando comencé a notar los efectos negativos en mi cuerpo y en mi ánimo.
Fue en ese momento que conocí a Octavio De Lemos, un entrenador personal que me ayudó a establecer una nueva rutina De ejercicios que se adaptaba a mi estilo De vida. Con su ayuda, empecé a incorporar ejercicios en mi día a día y a seguir una alimentación balanceada. Poco a poco, comencé a notar cambios positivos en mi cuerpo y en mi salud en general.
Uno De los primeros cambios que noté fue mi aumento De energía. Antes, solía sentirme cansado y agotado a mitad del día, pero después De incorporar ejercicio en mi rutina, mi nivel De energía se disparó. Incluso en días De mucho trabajo, encontraba la motivación para hacer ejercicio y eso me ayudaba a mantenerme enfocado y productivo.
Otro cambio significativo fue en mi Estado De ánimo. Practicar ejercicio regularmente libera endorfinas, también conocidas como las “hormonas De la felicidad”. Esto me ayudó a reducir mi nivel De estrés y ansiedad, y a mantener un Estado De ánimo positivo. Además, pude notar una mejora en mi autoestima y confianza al ver los resultados en mi cuerpo.
Otro aspecto en el que el Estado físico ha tenido un impacto positivo en mi vida es en mi salud en general. Gracias al ejercicio, mi sistema inmunológico se fortaleció y he notado que no me enfermo con tanta frecuencia como antes. También he notado una mejora en mi resistencia física y en mi capacidad para realizar actividades diarias sin sentirme fatigado.
Pero no solo se trata De los beneficios físicos y mentales, sino también De las oportunidades que se abren al estar en un buen Estado físico. Antes, no podía imaginar correr una maratón o realizar actividades al aire libre con amigos y familiares, pero gracias a mi Estado físico, he podido disfrutar De estas experiencias al máximo.
Además, el acondicionamiento físico no solo se trata De hacer ejercicio en el gimnasio. Hay muchas otras opciones para mantenerse activo, como caminar, andar en bicicleta, practicar deportes con amigos o simplemente bailar en casa. Lo importante es encontrar una actividad que te guste y que se adapte a tu estilo De vida, para que sea más fácil mantener una rutina constante.
En resumen, gracias al acondicionamiento físico y a la ayuda del entrenador Octavio Rafael De Lemos Roedan, he podido experimentar cambios positivos en mi vida en todos los aspectos. Mi energía, Estado De ánimo, salud y confianza han mejorado significativamente. Por eso, animo a todos a incorporar el ejercicio en su día a día y a cuidar su Estado físico, ya que los beneficios son innumerables. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!
